भारत में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की तादाद काफी ज्यादा है क्योंकि यहां की फूड हैबिट्स ऐसी परेशानियों को पैदा करती है. जो बाद में दिल की बीमारियों की वजह बन जाती है. साउथ ऑस्ट्रेलिया की एक यूनिवर्सिटी की रिसर्च में ये बात सामने आई थी कि दही ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने में कारगर है. इसका मतलब यह कि अगर आप हाई बीपी के मरीज हैं तो दही को अपनी रोजाना डाइट में शामिल करें.
हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन इन दिनों पूरी दुनिया में एक आम समस्या बन चुकी है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक साल 2022 के पहले दुनिया में 30 से 79 उम्र के 1.28 बिलियन लोग इस समस्या की जद में थे.
दही खाना दांतों और हड्डियों के लिए भी फायदेमंद होता है. यूं तो हमारे लिए सभी डेयरी प्रॉडक्ट्स अच्छे बताए गए हैं लेकिन दही में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों और दांतों को मजबूती देता है.
यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. BPS NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.
