कई बार हमारे खाने पीने की आदतों और लाइफस्टाइल की दिक्कतों की वजह से हमें सीने या गले में जलन का सामना करना पड़ा है. इस परेशानी को इंग्लिश में हार्टबर्न या एसिड रिफ्लक्स का जाता है. ये एक आम समस्या है, लेकिन वक्त रहते इसका समाधान बेहद जरूरी है, वरना बाद में इसकी वजह से कई तरह की परेशानियां आ सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोने की गलत आदतों की वजह से भी ऐसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
एसिड रिफ्लक्स क्या है?
एसिड रिफ्लक्स के मुख्य लक्षण
3. सीने या गले में जलन का अहसान
4. भोजन निगलने में दिक्कत होना
गले में क्यों होती है जलन?
हमारे पेट में फूड को डाइजेस्ट करने के लिए एसिड रिलीज होते हैं जो पाचन रस के तौर पर भी जाने जाते है, जब भोजन फूड पाइप ये पेट की तरफ जाने लगता है तो इसोफेजियल स्फिंक्चर नामक एक वाल्व खुलती है और भोजन स्टोमेक में पहुच जाता है. जब एसिड की मात्रा ज्यादा हो जाती है तो ये वापस फूड पाइप से गले की तरफ जाने लगता है जिससे हार्ट बर्न की समस्या होती है.
इस तरह सोने से होती है दिक्कत
गले में जलन का रिश्ता आपके स्लीपिंग पोस्चर से जुड़ा है, अगर आप पेट या पीठ के बल ज्यादा सोते हैं तो इससे एसिड रिफलक्स की संभावनाएं काफी ज्यादा बढ़ जाती है. इस लिए ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि आप करवट ले कर ही सोएं, ताकि ऐसी परेशानियों से बचा जा सके.
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
