सर्दियों का मौसम आते ही सबसे पहले हमारी स्किन और होंठों पर दिखाई देता है। ठंडी हवा और शुष्क वातावरण की वजह से होंठ सूखने लगते हैं और कई बार फटकर दर्द देने लगते हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक, लगभग हर कोई इस समस्या से जूझता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फटे होंठों की वजह सिर्फ ठंड नहीं, बल्कि शरीर में एक खास विटामिन की कमी भी हो सकती है?
सर्दियों में क्यों फट जाते हैं होंठ?
जैसे-जैसे ठंडा और सूखा मौसम होने लगता है, हवा में नमी की मात्रा कम हो जाती है। इसकी वजह से शरीर से पसीना कम निकलता है और स्किन की नेचुरल नमी बनाए रखने वाली ग्रंथियां ठीक से काम नहीं कर पातीं हैं। इसी वजह से होंठ सबसे पहले सूखने लगते हैं और फिर फटने लगते हैं। कई बार तो होंठों से खून तक निकलने लगता है।
विटामिन की कमी भी हो सकती है वजह
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, फटे होंठों की समस्या सिर्फ सर्दियों में ही नहीं होती है। कई लोगों को पूरे साल होंठों की ड्रायनेस रहती है, जो सर्दियों में और बढ़ जाती है। इसका एक बड़ा कारण शरीर में विटामिन B2 की कमी है। विटामिन B2 स्किन को मुलायम और हेल्दी बनाए रखता है। इसकी कमी से होंठ फटना, स्किन का रूखापन और मुंह में छाले जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
कैसे पूरी करें विटामिन B2 की कमी
अगर आपको बार-बार होंठ फटने की शिकायत रहती है, तो डॉक्टर की सलाह लेकर अपनी डाइट पर ध्यान देना जरूरी है। विटामिन B2 से भरपूर चीजें जैसे दूध, दही, अंडा, हरी सब्जियां और साबुत अनाज को खाने में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
फटे होंठों का घरेलू उपाय
फटे होंठों से बचने के लिए सबसे जरूरी है शरीर को हाइड्रेट रखना होता है। दिनभर में ठीक मात्रा में पानी पिएं। हफ्ते में 3 से 4 बार होंठों को हल्के हाथ से एक्सफोलिएट करें। इसके लिए आटा, हल्दी और शहद मिलाकर पेस्ट बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, केमिकल-फ्री और ऑर्गेनिक लिप बाम का रोजाना इस्तेमाल करने से भी होंठ मुलायम बने रहते हैं।
