सर्दियों के मौसम में छाती बलगम से भर जाता है, तो सांस लेने में बहुत परेशानी होती है। इसके अलावा, एलर्जी और धूल की वजह से भी कई लोग खांसी का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में अगर आप भी खांसी से परेशान रहते हैं और किसी डॉक्टर के पास जाना भी नहीं चाहते हैं, तो घर पर भी आयुर्वेदिक तरीके से चंद दिनों में खांसी की परेशानी को सही कर सकते हैं। आइए जानते हैं।
गर्म पानी की भाप लेना चाहिए
आयुर्वेदिक तरीके से खांसी को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा उपाय गर्म पानी की भाप करना बेस्ट ऑप्शन माना जाता है। गर्म पानी का भाप लेने से सर्दी में नाक, गले और फेफड़ों तक जमा बलगम ढीला हो जाता है और सांस लेना आसान हो जाता है।
खांसी और बलगम को ठीक करने के लिए तुलसी और काली के अलावा, गुड़,लौंग और अदरक का काढ़ा पीना बेस्ट माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार इन चीजों के इस्तेमाल से खांसी नहीं होती है।
गुनगुना पानी का करें इस्तेमाल
खांसी के दौरान गुनगुना पानी का का इस्तेमाल करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। गुनगुना पानी में शहद मिलाकर पानी पीने गले में खराश और जलन कम होती है।
आयुर्वेद के अनुसार अजवाइन और तुलसी के पत्तों को एंटीसेप्टिक गुण से भरपूर माना जाता है। ऐसे में अगर आप अजवाइन और तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल करते हैं, तो खांसी की समस्या दूर हो सकती है।
